A PMQ está aqui para te lembrar que temos um encontro marcado na 3ª Corrida Nossa Senhora do Rosário neste domingo, 26/10, com concentração a partir das 6h da manhã, e largada às 7h, saindo da Praça Dr. Teixeira Brandão em direção ao Parque Natural Horto dos Quatis.

Haverá distribuição de água e frutas durante o evento, mas é sempre bom reforçar o “pré-treino” para garantir uma corrida segura e divertida. Por isso, se liga nas dicas:

Tome um café da manhã com alimentos de fácil digestão;
Hidrate-se antes, durante e após o evento;
Prepare o seu físico e tenha uma boa noite de sono;
Respeite os limites do seu corpo;
E bora se divertir;

Nos vemos domingo!