Neste domingo, 17 de maio, celebramos o Dia Mundial da Hipertensão Arterial, data que chega com o objetivo de alertar a população para os riscos à saúde.

Popularmente conhecida como pressão alta, a hipertensão arterial é uma enfermidade crônica que aponta os níveis elevados da pressão sanguínea nas artérias.

Acontece quando os valores das pressões máxima e mínima são iguais ou ultrapassam os 140/90 mmHg (ou 14 por 9).

Alguns fatores como a obesidade, a má alimentação e o estresse, contribuem diretamente para a hipertensão. Um estilo de vida mais saudável é o melhor caminho para combatê-la, tais como:

Hábitos alimentares saudáveis;
Redução no consumo de sal;
Prática de atividades físicas;
Abandono do tabagismo;
Moderação no consumo de álcool
Diminuição de alimentos gordurosos.

Pressão alta não é brincadeira. Vamos juntos por mais saúde e bem-estar!