O dia 8 de agosto é conhecido, em todo o Brasil, como Dia Nacional de Combate ao Colesterol. A data tem como objetivo conscientizar a população a adotar uma dieta equilibrada e uma rotina mais saudável, a fim de diminuir o excesso de colesterol no sangue.

Afinal, o que é o colesterol e como prevenir?

O colesterol é um tipo de gordura produzido pelo fígado e também encontrado em alguns alimentos. Ele desempenha funções vitais no organismo, como a produção de hormônios e a formação de células. O excesso de colesterol LDL (“colesterol ruim”) pode se acumular nas artérias, causando dificuldade no fluxo sanguíneo e podendo levar a doenças cardíacas e derrames.

Como adotar um estilo de vida mais saudável para combater o colesterol alto?

Tenha uma alimentação saudável;
Faça exercícios físicos;
Mantenha um peso equilibrado;
Não fume;
Diminua o consumo de álcool;
Evite alimentos gordurosos e saturados;
Realize consultas médicas regularmente;

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