Saúde: Prefeitura oferece acompanhamento preventivo para praticantes de atividades esportivas

        As atividades dos projetos de iniciação esportiva “caminhada
orientada” e “ginástica localizada”, ambos desenvolvidos pela Prefeitura de
Quatis, através da Secretaria de Esportes e Lazer do Município, oferecem
regularmente os serviços de aferição da pressão arterial e teste da glicose aos
281 moradores inscritos nas duas iniciativas. Segundo o diretor de Esportes da
prefeitura, Willian do Nascimento Vilela, estas ações preventivas são
realizadas por meio de uma parceria com a Secretaria Municipal de Saúde:

        – Normalmente, a aferição da pressão arterial e o teste da
glicose acontecem nas atividades realizadas ao ar livre, sendo acompanhadas por
orientações permanentes aos moradores inscritos nos projetos sobre os procedimentos
corretos para a prática dos exercícios físicos – disse o diretor.

        Willian ressaltou os benefícios da “caminhada orientada”.
Entre outros pontos positivos, a prática desta atividade auxilia no controle de
diabetes e do colesterol; é importante  para
a na respiração de modo adequado à intensidade do esforço; contribui para a
saúde do coração; incentiva caminhar com eficiência e conforto, além de desenvolver
técnicas necessárias aos exercícios de alongamento e aquecimento. Na foto, uma
atividade física ao ar livre no distrito de São Joaquim (zona rural).

      Com relação aos exercícios provenientes da “ginástica
localizada”, é possível melhorar a postura, treinando o corpo de forma
equilibrada; aumentar a massa muscular de forma proporcional que equilibre
estética e funcionalmente, em termos de harmonia, agilidade e flexibilidade; reduzir
e amortecer lesões do cotidiano ou dos esforços normais, tais como transportar compras,
brincar ou carregar os filhos ou praticar desportos; fortalecer os músculos;
proteger tendões e ligamentos; melhorar o condicionamento físico e na
resistência muscular localizada; auxiliar o sistema cardiorrespiratório (a
média da frequência cardíaca é muito alta); e prevenir as alterações
metabólicas que acompanham o envelhecimento.

       

 

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